保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對蔬果綜合維他命緩釋錠 60錠/盒 x 6入盒(全素可食 ● 80種蔬果萃取)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 錠劑
產地
- 台灣
商品規格
- ● 淨重/容量：65.7公克/60錠/盒 (x6盒)
● 內容物：詳見包裝標示
●食用方式：每日1次，每次1錠；1日請勿超過2錠，多食無益
●食用限制：本產品含有芒果、堅果類與奇異果
● 廠商名稱：臺灣威瑪舒培(國內負責廠商)
● 廠商電話號碼：0800-761-761
● 廠商地址：台北市南京西路344巷9號1樓
● 產地：台灣
● 保存期限：以消費者收受日起算，至少距有效日期前_90 日以上
● 食品業登錄字號: A-154667086-00000-0
● 產品責任險字號 17000字第03ML0
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
文/橋妮 母親都想自己的女兒可以愛情美滿，婚姻幸福。作為過來人，自己踩過的雷，犯過的錯，不希望在女兒身上重蹈覆轍。幾十年婚姻下來，有一些經驗和感悟分享給女兒，幫女兒更清楚地認識愛情婚姻，少走彎路。 ... 第一，愛情中，不要勉強自己。 如果一開始就看不上對方，就不要勉強自己開始，這樣誤人誤己。 勉強在一起，雙方都不會真的開心，也走不長遠，只會浪費時間，彼此消耗，最後落得互相埋怨的下場。 第二，選男人，人品永遠是第一位的。 人品不好，其他方麵條件再優秀都沒用。一個人的內在秉性決定了他對待很多事的態度，人品是保障，它決定了處事的底線。 在你們意見不一致的時候，他不會以暴力相威脅，強迫你接受他的觀點。他不會吃裡爬外，出賣共同利益。他不會吃喝嫖賭，欠一屁股債。 ... 第三，不要過分降低自己的底線。 善良有尺，忍讓有度。女人在愛情中，要保持自己的底線和原則，一味地忍讓，只會讓他越來越看輕你，到頭來受傷的是自己。 第四，戀愛的時候，多觀察男方家庭成員情況。 家庭對一個人的影響很大，你想跟一個男人結婚，那一定要觀察他的家庭成員，如果讓你覺得不合理的，請慎重。 特別是男人的父母，婚前你都覺得無法相處，還是不要抱有僥倖心理，趁早做個了斷。知道前面是坑，還想試著跳一跳，雖說摔倒了可以爬起來，但代價太大了。 ... 第五，談戀愛可以，但一定要保護好自己。 戀愛時情不自禁可以，但要做好保護措施，在沒有做好結婚，當媽媽的準備時，一定不可以懷孕有孩子，不管這個孩子最終選擇要與不要，都對女人的身心摧殘很大。 流掉一個孩子對女人身體的傷害極大，這種傷害可能導致一系列嚴重的後果，影響終身。 未婚先孕會極大降低女人在婚戀上的價值和話語權，會讓自己陷入被動局面。 ... 第六，戀愛時不要老讓對方猜自己的心思。 女人總想男人能懂自己，一個眼神就知道自己想要什麼。但這基本上是不可能的。養了你二十年的媽媽都沒法那麼了解你，更何況相處不久的男人？ 男女的思維本就不一樣，所以女人有什麼要表達出來，不要一味地讓對方去猜你的心思，這樣很容易引起這種矛盾。 第七，保持獨立，凡事靠男人之前，應該先靠自己。 健康長久的戀愛關係就像《致橡樹》里的木棉和橡樹一樣，雙方平等獨立，不依附任何人。 女人自己的經濟和思想獨立很重要，千萬不要把自己的命運完全交付於男人，時刻謹記，只有你自己才是自己永遠的依靠。 ... 第八，不要輕易閃婚。 閃婚遇到良人的機率太小，只有極少數是幸福的。它就像一場賭注，大多數人都賭不起！ 時間太短沒有辦法看清一個人，對方到底如何，最好經過時間的檢驗。況且戀愛，是一定需要時間來談的。 沒有那麼多時間，沒法了解一個人。沒有那麼長時間，培養不出深厚的感情。不了解加感情基礎薄弱，婚後肯定會出現很多問題。 第九，結婚後，請降低對婚姻的期待值。 戀愛是浪漫的，但婚姻是複雜而瑣碎的。女人在進入婚姻後常會覺得，這跟自己想的不一樣。 其實這就是生活的原貌，要想把婚姻生活過得好，就要放棄不切實際的幻想，降低對婚姻的期待值。人在婚後都會鬆懈，哪有那麼多你儂我儂，只要相濡以沫，共同患難就好。 ... 第十，及時止損什麼時候都不晚。 不管是戀愛還是結婚，當你清楚地知道他並不適合你，你們沒有未來時，請及時抽身。不要因為不甘心，投入了這麼多的感情和時間，覺得成本太大，就勉強自己。 也不要因為結婚了，就自暴自棄，覺得就那樣了，為了孩子就湊合過。希望給孩子一個完整的家沒錯，但這個家應該是溫暖的，有愛的。而不是孩子受家庭關係的影響，長大後對愛情和婚姻不抱有希望。 愛情婚姻已經死亡，一定要及時止損，如果繼續下去，損失只會越來越大，傷害會越來越多。
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文章來源取自於：
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